腸道裡面住著哪些細菌？

我們的肚子裡面，住著100兆個細菌，其中包含著有益菌、有害菌和中間細菌。腸道中的有益菌和有害菌每天都不斷在競爭生長的空間，有益菌如果可以保持在腸道中的優勢，便可以維持住腸道的健康。每天忙碌的工作或是不正常的飲食習慣，腸道中的細菌相會崩解掉，有害菌便會大量增加。有害菌釋放的毒素侵入腸內的機會也隨著增加，腸道菌相的平衡就被打亂了。

• 有益菌
• 有害菌
• 中間菌